מקדו את תשומת ליבכם במרכז התחתון שלכם, חושו, דמיינו או חישבו על כדור אנרגטי מוזהב, 60 ס"מ מתחת לכפות רגליכם. כוונו את זרימת האנרגיה שלכם כלפי מטה, והביעו כוונה לחיבור חזק. היעזרו בנשימות עמוקות כלפי מטה, הרגישו את תחושת הקרקוע העמוקה.
מקדו את תשומת ליבכם במרכז העליון שלכם, חושו, דמיינו או חישבו על כדור אנרגטימוזהב כ-60 ס"מ מעל ראשכם. תוך כדי מיקוד תשומת ליבכם במרכז העליון שלכם, כוונו את זרימת האנרגיה שלכם כלפי מעלה והביעו כוונה לחיבור חזק. הניחו לעצמכם להנות מתחושת ההיפתחות לאנרגיות הגבוהות שלכם.
עתה דמיינו לעצמכם כי האנרגיה נכנסת משני המרכזים שלכם בו זמנית וממלאת אתכם, הקרינו את אנרגית הליבה לכל עבר כמו משואה בהירה, פלואורסנטית.כאשר אתם עומדים בתנוחה אנרגטית זו, תבונה רוחנית (ועוד הרבה מעבר לכך) הופכת להיות זמינה עבורכם.
לאחר שתרגישו בנוח ותתרגלו לביצוע התרגיל הזה, תוכלו להסתפק רק בהתמקדות קצרה במרכזים האנרגטיים הללו.אתם תראו שהמחשבה " מרכז תחתון, מרכז עליון, הקרנת אנרגית ליבה", תופיע באופן אוטומטי וקל. הקרנתה וחיזוקה של אנרגית הליבה מאופיינת בהרגשת שלווה עמוקה. אתם יכולים לעשות זאת בשקט בביתכם, בטבע או בתור בסופרמרקט. אתם יכולים לשאול שאלה כלשהי, או פשוט לחוות ולהרגיש מבלי לשאול דבר. אתם תראו שלעיתים מזומנות תתרחש התאמה או יופיע צירוף מקרים שיועילו לכם ולמצב בו אתם נמצאים. אני מזמינה אתכם לחשוב על חייכם ועל משמעות היצירה במשותף עבורכם , של החיים המוארים ביותר שביכולתכם ליצור.
.jpg)